Vet ni hur länge tre minuter är?
Det kan vara väldigt kort men också väldigt långt.
Att springa tre minuter på stället, känns som en hel evighet.
Det fick jag erfara dag två på kickstarten - kom igång på fyra veckor.
Uppvärmning: jogga tre minuter på stället.
"På stället" var i det här fallet framför hallspegeln, så att man ser hur snygg man är, när alla lösa kroppsdelar slänger fram och tillbaka samtidigt som man flåsar vidare och blir uppvärmd.
"Nu har väl den där timern gått sönder eftersom den aldrig piper tänker jag", och joggar framåt för att kika på den.
1 min och 18 sek kvar.
Åh herre gud, jag är redan trött.
Vem är jag? Min farmor?
De höga knäuppdragningarna blir allt mindre och snart ringer klockan.
Woho! Så där ja! Då var det bara att köra igång.
Armhävningarna får bli på knä.
Det räknas också, säger Charlotte Perelli, men gör så många du kan på tårna först.
Eftersom jag inte har några tår, gör jag alla på knä.
Sedan skall man ligga på mage. Sträcka fram armarna framför kroppen, lyfta upp bröstet, ha en tyngd i handen, som skall flyttas bakom ryggen med ena handen, och fångas upp av den andra. Och fram igen - och bak igen.
Visste ni att Svenska Akademins Ordlista väger åtta till tio kilo?
Det visste inte jag heller, förrän dag två i kickstart på fyra veckor.
Svenska Akademins ordlista far runt min kropp åtta gånger i högervarv och åtta gånger i vänstervarv.
När Han med de blå skjortorna kommer hem får han prova, och fast han bara gör två gånger, dessutom helt fel, stönar han "herre gud", och ger upp.
Sedan var det någon mer öning som jag har glömt, och igår var det vila.
I dag fortsätter det med övningar för hela kroppen.
Så står det i alla fall i boken.